DANSE PRENATALE

DANSE PRENATALE

La danse prénatale débarque dans le 68 en ligne ! 

SAMEDI 14 NOVEMBRE 2020 de 11h30-12h30

Joanne consultante en périnatalité et doula vous présentera cette activité, créée et adaptée pour les femmes enceintes.

Danser est l'une des activités les plus recommandées par les professionnels de santé.

Une respiration et une connexion à son corps et avec son bébé . On poursuit avec la mise en route du corps par une prise de rythme. Puis, un échauffement en douceur et en danse. On tonifie les muscles, on échauffe les articulations, on dénoue les tensions.

On coordonne les mouvements, la musique et la respiration. Ensuite, on apprend une chorégraphie pour se faire du bien , se détendre, s'amuser. La danse est comme un hommage à soi, à sa féminité et à bébé! En fin de séance, on prend un temps pour se recentrer.

Pendant toute la séance une attention particulière est portée à la respiration , la posture, le périnée, le transverse, le bassin,... On passe du sol à debout. Pour toutes celles qui ont envie de rester active pendant la grossesse et après la grossesse. Aucun niveau de danse n’est nécessaire, seule l’envie compte!

«Venez danser, vibrer sur les musiques latines ou du moment à votre rythme et celui de votre bébé»

Vous le bercer par le mouvement , vous lui offrez un lien sécurisant . Une belle conscience de son corps et de l'espace Le sens du rythme, une oreille musicale développée.

Les nombreux bienfaits:

Pour la maman : cultiver sa forme, limiter la prise de poids préparer le corps à l'accouchement travailler l'élasticité du périnée solliciter à bon escient le trio diaphragme /périnée/ transverse apprendre à respirer renforcer l'endurance améliorer la circulation sanguine se détendre soulager les petits maux de la grossesse faire de la place à bébé partager des moments avec d'autres femmes enceintes bercer bébé par le mouvement cultiver sa féminité s'amuser, se faire plaisir

Pour le bébé : Vous le bercer par le mouvement Vous lui offrez un lien sécurisant Une bonne tonicité Le sens du rythme Une oreille musicale développée.

La séance à 13€ 

Achat et réservation sur  https://www.eversports.fr/s/pilates-68-bien-etre-et-maternite 

Détails de l'évènement :

  • Date : Du au
PILATES 68 bien-être et maternité