Il y a mille et une raisons de faire du Pilates.

Bien plus qu'une gym douce, le Pilates est une pratique somatique qui combine le corps et l'esprit. Chaque mouvement est conscient, précis et fluide et naît de la respiration.Le Pilates permet un renforcement musculaire en profondeur et dans l'allongement, développe la souplesse, la mobilité et l'équilibre pour un mieux être au quotidien, de part le travail du "Centre" ( abdominaux, lombaires, plancher pelvien).

le Pilates s'avère très efficace pour soulager les maux de dos, l'arthrose, les personnes ayant subi un traumatisme, prévient l'ostéoporose, équilibrer la posture, lutter contre le stress et les effets de la sédentarité.

Recommandé par les professionnels de la santé (médecin, kinésithérapeute, ostéopathe, médecine manuelle....) 

Une pratique régulière du Pilates permet aussi l'amélioration de vos autres pratiques sportives ( Cross Fit, running, surf, danse, golf, rugby etc...)

Les bienfaits : 

-Votre corps devient plus tonique et plus souple puis il s’affine,
-Vous obtenez également une meilleure conscience de votre posture dans la vie quotidienne, le stress est évacué grâce à la respiration,
-Vous corrigez aussi les mauvaises habitudes pour vous libérer de vos douleurs et tensions musculaires,  

Les résultats :

-vos abdominaux retrouveront de la vivacité ainsi que des cuisses et des fessiers plus toniques, 

-vous retrouvez un ventre plat, votre posture s'ajustera,

votre dos sera plus fort et vos maux de dos disparaîtront

Vous serez en meilleure santé !

Pilates 68 mettra tout en oeuvre pour vous garantir de vrais résultats ! 

 

Le Pilates s’adresse à tout le monde: hommes, femmes...

 

-Sédentaires : afin d’améliorer sa forme physique et trouver une liberté dans le mouvement naturel.

-Débutants : pour découvrir une nouvelle activité physique et enfin prendre conscience de son corps.

-Sportifs et sportifs de haut niveau : pour préparer son corps à l’entraînement avec efficacité.

-Femmes enceintes, jeunes mamans : pour prendre soin de son corps, travailler la posture, tonifier les abdominaux et le périnée, contrôler la respiration, se remettre en forme après bébé

-Séniors, retraités : pour un entretien du corps.

-Danseurs, comédiens, acteurs : intégrer le Pilates à son entraînement afin de trouver des appuis sur le corps, de la puissance, une économie d’énergie, de la fluidité.

 

 Un corps solide, musclé en profondeur et souple avec le Pilates. 

                                  
 
 
Pilates 68 proche de Mulhouse