NOUVEAUTE séances de FUN & CYCLING

NOUVEAUTE séances de FUN & CYCLING

7-FUN & CYCLING cours collectifs ( accessible à tous) 

Un mix de vélo en groupe sous la direction d'un coach sur musique rythmée qui dicte la cadence et pour finir la séance du renforcement musculaire et du gainage.

- 45 min de vélo

-15 min de renforcement musculaire haut de corps  + abdos   avec accessoires  ( haltères, élastique, barre lestée ...) 

- étirements       

Les bienfaits :         

-bruler des calories entre 400 et plus de 900 kcal/h sur votre vélo ! 

-améliorer la force musculaire !

-augmenter la capacité respiratoire ! 

sculpter son corps ! 

En effet, les muscles des jambes ( cuisses, mollets, fessiers ) sont sollicités , mais le cycling permet également de raffermir les bras et les abdominaux et à un faible impact sur les articulations.

Transpirer pour éliminer toutes les toxines : séance très complète ! 

Détails de l'évènement :

  • Date : Du au
PILATES 68 bien-être et maternité